Hoje em dia existem várias dietas
que faz muito sucesso na mídia, mas há um problema, a falta de cuidados com a
alimentação. As pessoas que estão acima do peso, muitas das vezes, iniciam uma
dieta sozinha e isso pode ter riscos para a saúde. O essencial é consultar um
médico e começar a fazer exercícios físicos frequentemente. Uma boa alimentação
garante quase que 100% de emagrecimento, obviamente que em conjunto com
exercícios aeróbicos e musculação. A
começar temos que organizar nossa vida alimentar e ter um planejamento sério e
muita persistência, mas isso são só conselhos, pois vamos tratar neste artigo
de organizar nossa geladeira para um dieta com alimentos saudáveis e
nutritivos.
Ter uma geladeira gorda pode
garantir muitos problemas de saúde. Quando propusemos uma organização na
geladeira, é ter uma variedade de produtos que contenham vitamina, proteína e
todas as principais enzimas necessárias para o bom funcionamento do organismo.
A geladeira faz parte de nossas vidas e abri-la quando sentimos fome é algo
comum em nossas vidas. É por isso que quando se tem uma geladeira com alimentos
saudáveis a diferença é inerente em nossas vidas. Quando não organizamos a
geladeira corretamente e estamos com fome, ao abrir nos deparamos com opções
bem mais calóricas e isso pode fazer um mal tremendo para nossa saúde. A
geladeira organizada fará que quando a abrirmos nos deparamos com alimentos
saudáveis e não vamos cair em tentação de comer produtos mais calóricos.
Onde Devemos Colocar os Produtos
Calóricos?
Obviamente, para muitas pessoas é
impossível não ter alimentos com excesso de calorias, mas é importante saber
onde guardar. Guarde esses produtos em potes fechados que não sejam
transparentes. E, para maior “segurança” dos olhos, coloquem nas prateleiras
mais baixas, as inferiores, ficando menos visíveis. Uma ótima opção é
guardá-los atrás de outros alimentos, os mais saudáveis. Uma dica e ter esses
alimentos em quantias pequenas, só para consumi-los de vez em quando.
Frutas e verduras
Como estes alimentos podem ser consumidos a qualquer hora, podemos deixa-los mais a vontade na geladeira.
Coloque em pequenas quantidades em recipientes transparentes e podem deixar
visíveis. Esses alimentos podem enfeitar sua geladeira, pois é algo que podemos
comer sem culpa. As hortaliças e verduras são indicadas que fiquem na gaveta,
para que não fiquem tanto em contato com o congelador.
