Dentre todos os meios de emagrecer existente os mais usados pela população é sem duvida as dietas que são nada mais nada menos que cardápios semanais que consistem em alimentos balanceados que geram mais instabilidade a pessoa com alimentos ricos em nutrientes e livre de gorduras, para assim acabar com os altos índices de gordura no corpo e também para manter a saúde da pessoa em boa forma.Uma das mais conhecidas dietas presentes no Brasil é a Dieta dos pontos onde a pessoa faz o cardápio próprio ou o pedido na mesma e conforme vai comendo os alimentos esses viram pontos para depois serem vistos quem fez mais isto é você faz um tipo de controle em seus alimentos para assim comer menos gorduras e alimentos mais calóricos.
Essa dieta serve muito também para você conhecer o valor de cada alimento em relação a sua saúde, pois, assim você pode parar de comer coisas muito gordurosas e que fazem mal dando lugar as Frutas, proteínas e muito mais podemos resumir a mesma como uma redução alimentar grande de alimentos de bomba calórica.
Bom às vantagens da dieta são inúmeras, além de poder perder peso com muito mais rapidez a pessoa pode escolher os alimentos que desejarem e comer na hora em que preferir, mais sempre obedecendo os pontos que valem no total de 3,6 cada ponto por caloria sendo que um homem chega a 400 pontos diários e a mulher há 200.
Essa dieta também tem suas desvantagens uma vez que, a pessoa como é livre para escolher alimentos acaba não resistindo as frituras e doces e acaba estourando o numero de pontos podendo dar problemas de saúde, portanto devemos privar nosso organismo disso se estamos fazendo a dieta é bom cumpri-la sempre e jamais passar dos pontos.Abaixo estão listados os pontos de alguns alimentos para a dieta dos pontos, confira:
Costela de boi pontos 75 pontos
Lingüiça 45 pontos
Bis 11 pontos
Achocolatado 15 pontos
Cerveja 40 pontos uma lata
Batidas 1 copo 75 pontos
Lasanha de frango uma pedaço grande 100 pontos
Panqueca de carne um pedaço 60 pontos
Banana nanica 1 unidade 30 pontos
Maçã 1 unidade 15 pontos.
