Ter uma barriga saliente é muito triste para muitas mulheres, mas para
perdê-la é ainda pior. Muitas pessoas
torcem o nariz para fazer exercícios, pois ninguém gosta de fazer abdominais. Ir
a uma nutricionista é muito importante, pois ela guiará você uma dieta em que
tenhamos mais vitaminas e menos gorduras e é claro ter uma vida mais esportiva.
A barriga é um dos fatores que mais
queremos que esteja perfeita. O acumulo de gordura na barriga se dá por
diversos aspectos. O sedentarismo, herança genética, doenças, hábitos
alimentares, distúrbios psicológica tireoide e também a prisão de ventre. O que
devemos fazer é descobrir qual desses problemas está tendo, só assim saberá
como resolver o assunto. Muitas pessoas desejam a cintura mais finas e temos a
ferramenta correta em hábitos alimentares e exercícios.
Quando combinamos macronutrientes e a ingestão exata de micronutrientes,
obtemos a solução para esse problema, além, é claro, de praticar exercícios. Temos
que saber quando e como comer, a alimentação é essencial para a vida, a saúde e
a boa forma. O ideal é comer de quatro em quatro horas e não ficar beliscando
alimentos a todo o momento. Manter o horário é muito importante para que não
fique gordo e tenha ainda mais problemas. Adotar o habito de uma alimentação
saudável é valioso para mantermos a forma. A primeira atitude a tomar é reduzir
alimentos gordurosos e depois consumir alimentos que podem nos ajudar com
nutrientes. Alimentos como Aveia, ervilha, feijão, lentilha, grão de bico,
laranja, tangerina, manga, maça, abacaxi entre outros. Todos esses alimentos,
unidos com exercícios físicos podem nos levar a emagrecer e perder medidas. A
principal dica é ir até um especialista, fazer exercícios e manter-se em
disciplina constante. Isso garante, não só uma boa forma, mas também saúde e
uma vida inteiramente ativa e completa.
