Quando a gente sofre de problemas de digestão, nunca devemos esquecer que a nossa alimentação deve ser o mais balanceada possível e que ao mesmo tempo deve ser muito regrada, para que alguns sintomas a gente possa evitar. Assim quando a gente sofre de gastrite ela deve se preocupar muito mais com a sua alimentação, por conta de que muitas das vezes as pessoas comem coisas que podem fazer com que os sintomas da gastrite venha com muito mais força.
Desta forma se tratando de gastrite a pessoa nunca deve descuidar de sua alimentação, por conta de que nela deve ter sempre alimentos que contribuam com o seu bem estar e que possam fazer com que o quadro da doença possa ficar algo mais estabilizado do que antes. Assim você deve priorizar em sua alimentação os alimentos que possuem propriedades calmante e antiinflamatórias, como a couve, hortelã, gengibre, chás, sem contar que consumir frutas e vegetais crus em abundancia pode muito importante, sem esquecer de mencionar que nos intervalos das refeições você deve tomar bastante água.
Utilizar as ervas e temperos naturais pode ser algo muito importante, sendo que dentre elas podemos citar o coentro, sálvia, salsa, tomilho, endro, gangibre, mangerição, erva-doce, cominho, hortelã e alho que tem muitas propriedades que podem ajudar a recuperação do seu estomago. Procure sempre prestar atenção nos alimentos que pode te fazer mal, por conta de que não adianta que você possa insistir em ser consumidas, por conta de que não é tudo que o nosso organismo pode aceitar.
Sempre se alimente com calma, assim procure fazer uma maior silencio na hora das refeições, então procure falar pouco e mastigue muito bem o alimento, pelo menos vinte vezes, sem contar que você deve evitar ingerir liquido durante a refeição. Não deixe muito tempo seu estomago sem receber comida, por conta de que as suas refeições devem ser feitas num período de três a quatro horas.
Já o leite mesmo que desnatado deve ser consumido com moderação, onde ele deve ser de no máximo meio litro por dia, por conta de que o leite é uma substancia alcalina e o nosso estomago é acido, onde quanto mais alcalinos o nosso estomago receber mais acido o estomago ira produzir, aumentando então o seu mal estar.