A Natação é um dos esportes mais competitivos e também um dos mais maravilhosos, um esporte que tem uma grande qualidade, pois é o único que trabalha todos as partes do corpo, todos os músculos do corpo.Um atleta tem a sua disposição para alcançar seus resultados, como técnica, treinamento, alimentação, ergogenese, entre tanta outras, destaca-se a eficiência. Afinal o conceito de eficiência engloba um pouco dos outros recursos já que une biomecânica técnica, treino e fisiologia alimentação, ergogenese.
Se você faz natação e compete não deixe de seguir essas dicas, pois são exatamente essas dicas que ajudam a um atleta a se dar bem em competições e tudo mais.