Hoje em dia muitas pessoas principalmente os homens buscam mesmo ganhar uma boa massa muscular, o que pode fazer muito bem para o corpo em resistência e em demais coisas.Para ganhar massa muscular a pessoa precisa comer bastante, porem essa comilança tem que ter uma dieta, não uma dieta de fechar a boca, mas sim uma dieta de como se alimentar corretamente, uma alimentação saudável e com muita proteína.
A pessoa tem que comer muita proteína também muito carboidrato, também treinar em uma academia, um treino muito puxado é preciso se esforçar o máximo, pegar bem pesado no treino que você vai ganhar uma boa massa muscular.
